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　　我國人均水資源占有量不足世界水平的1/3，近2/3城市不同程度缺水。據分析，普通家庭注意改掉不良習慣，就能節水30%左右。今天是第二十九屆“世界水日”，主題為”珍惜水、愛護水”，今天也開啟了“中國水周”的序幕。節約用水，從你我做起，別讓我們的眼淚成為最后一滴水。

　　了解世界水日

　　“不要讓最后一滴水成為我們的眼淚！”這是在1993年1月18日，第47屆聯合國大會根據聯合國環境與發展大會制定的《21世紀行動議程》中提出的建議，通過了第193號決議，確定自1993年起，將每年的3月22日定為“世界水日”，以推動對水資源進行綜合性統籌規劃和管理，加強水資源保護，解決日益嚴峻的缺水問題。同時，通過開展廣泛的宣傳教育活動，增強公眾對開發和保護水資源的意識。

　　2021年3月22日是第二十九屆“世界水日”， 3月22—28日是第三十四屆“中國水周”。聯合國確定 2021年“世界水日”的主題為 “Valuing Water”（珍惜水、愛護水），水利部確定我國紀念2021年“世界水日”和“中國水周”活動的主題為 “深入貫徹新發展理念，推進水資源集約安全利用”。

　　世界每3人有1人無法獲得安全飲水

　　據科學界估計，全世界有半數以上的國家和地區缺乏飲用水，特別是經濟欠發達的第三世界國家，已有70%，即 17億人喝不上清潔水，世界已有將近80%人口受到水荒的威脅。

　　我國人均淡水為世界人均水平的四分之一，屬于缺水國家，全國已有300多個城市缺水，已有29%的人正在飲用不良水，其中已有7000萬人正在飲用高氟水。每年因缺水而造成的經濟損失達100多億元，因水污染而造成的經濟損失更達400多億元。

　　保護生命之源，從點滴做起！

　　據分析，普通家庭注意改掉不良習慣，就能節水30%左右。節約用水，從你我做起，別讓我們的眼淚成為最后一滴水。這些節水小妙招，快來收藏吧！

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　　喝隔夜水和千滾水致癌？

　　真相：其中所含亞硝酸鹽未超標準值

　　每天喝4升水會中毒？

　　真相：只要不是短時內猛喝無需擔心

　　喝水垢較多的水易患結石？

　　真相：硬水口感不好，但不會危害健康

　　喝純凈水會骨質疏松？

　　真相：導致鈣流失的主因是年齡、激素水平等

　　最科學的喝水方式是什么？我們又該喝什么樣的水？阮光鋒給出如下建議：

　　首先，喝水需適量。《中國居民營養膳食指南（2016版）》推薦，成年男士每天飲水1700毫升，成年女士每天飲水1500毫升。當然，這個量也不是固定不變的，大家可以根據自己的情況進行調整。比如當天運動比較多、出汗多，就可以多喝；北方空氣干燥，也可以適當多喝點水；若是進入炎熱的夏季，還需根據勞動強度和出汗程度適當增加飲水量。

　　很多人想問，每天應該喝幾杯呢？一直有種說法，建議人們每天要喝8杯水。其實，具體喝幾杯，還得看使用杯子的容量大小。我們日常的杯子容量為200毫升到300毫升，所以一般是6杯到8杯。

　　當然，每個人杯子的容量都是不一樣的，最好的辦法就是根據自己杯子的容量大小，簡單換算，不用苛求必須達到8杯。

　　其次，喝水要注意少量多次。阮光鋒表示，不要等到口渴再喝水，應該有意識地主動喝，并保證少量多次。

　　此外，一些慢性病患者要注意多喝水，比如高尿酸血癥、痛風、糖尿病患者多喝水，可在一定程度上減輕病癥。