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　　我國人均水資源占有量不足世界水平的1/3，近2/3城市不同程度缺水。據(jù)分析，普通家庭注意改掉不良習(xí)慣，就能節(jié)水30%左右。今天是第二十九屆“世界水日”，主題為”珍惜水、愛護(hù)水”，今天也開啟了“中國水周”的序幕。節(jié)約用水，從你我做起，別讓我們的眼淚成為最后一滴水。

　　了解世界水日

　　“不要讓最后一滴水成為我們的眼淚！”這是在1993年1月18日，第47屆聯(lián)合國大會(huì)根據(jù)聯(lián)合國環(huán)境與發(fā)展大會(huì)制定的《21世紀(jì)行動(dòng)議程》中提出的建議，通過了第193號決議，確定自1993年起，將每年的3月22日定為“世界水日”，以推動(dòng)對水資源進(jìn)行綜合性統(tǒng)籌規(guī)劃和管理，加強(qiáng)水資源保護(hù)，解決日益嚴(yán)峻的缺水問題。同時(shí)，通過開展廣泛的宣傳教育活動(dòng)，增強(qiáng)公眾對開發(fā)和保護(hù)水資源的意識。

　　2021年3月22日是第二十九屆“世界水日”， 3月22—28日是第三十四屆“中國水周”。聯(lián)合國確定 2021年“世界水日”的主題為 “Valuing Water”（珍惜水、愛護(hù)水），水利部確定我國紀(jì)念2021年“世界水日”和“中國水周”活動(dòng)的主題為 “深入貫徹新發(fā)展理念，推進(jìn)水資源集約安全利用”。

　　世界每3人有1人無法獲得安全飲水

　　據(jù)科學(xué)界估計(jì)，全世界有半數(shù)以上的國家和地區(qū)缺乏飲用水，特別是經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的第三世界國家，已有70%，即 17億人喝不上清潔水，世界已有將近80%人口受到水荒的威脅。

　　我國人均淡水為世界人均水平的四分之一，屬于缺水國家，全國已有300多個(gè)城市缺水，已有29%的人正在飲用不良水，其中已有7000萬人正在飲用高氟水。每年因缺水而造成的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)100多億元，因水污染而造成的經(jīng)濟(jì)損失更達(dá)400多億元。

　　保護(hù)生命之源，從點(diǎn)滴做起！

　　據(jù)分析，普通家庭注意改掉不良習(xí)慣，就能節(jié)水30%左右。節(jié)約用水，從你我做起，別讓我們的眼淚成為最后一滴水。這些節(jié)水小妙招，快來收藏吧！

　　延伸閱讀：正確喝水你會(huì)嗎？這4個(gè)喝水謠言別信了

　　喝隔夜水和千滾水致癌？

　　真相：其中所含亞硝酸鹽未超標(biāo)準(zhǔn)值

　　每天喝4升水會(huì)中毒？

　　真相：只要不是短時(shí)內(nèi)猛喝無需擔(dān)心

　　喝水垢較多的水易患結(jié)石？

　　真相：硬水口感不好，但不會(huì)危害健康

　　喝純凈水會(huì)骨質(zhì)疏松？

　　真相：導(dǎo)致鈣流失的主因是年齡、激素水平等

　　最科學(xué)的喝水方式是什么？我們又該喝什么樣的水？阮光鋒給出如下建議：

　　首先，喝水需適量。《中國居民營養(yǎng)膳食指南（2016版）》推薦，成年男士每天飲水1700毫升，成年女士每天飲水1500毫升。當(dāng)然，這個(gè)量也不是固定不變的，大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整。比如當(dāng)天運(yùn)動(dòng)比較多、出汗多，就可以多喝；北方空氣干燥，也可以適當(dāng)多喝點(diǎn)水；若是進(jìn)入炎熱的夏季，還需根據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度和出汗程度適當(dāng)增加飲水量。

　　很多人想問，每天應(yīng)該喝幾杯呢？一直有種說法，建議人們每天要喝8杯水。其實(shí)，具體喝幾杯，還得看使用杯子的容量大小。我們?nèi)粘５谋尤萘繛?00毫升到300毫升，所以一般是6杯到8杯。

　　當(dāng)然，每個(gè)人杯子的容量都是不一樣的，最好的辦法就是根據(jù)自己杯子的容量大小，簡單換算，不用苛求必須達(dá)到8杯。

　　其次，喝水要注意少量多次。阮光鋒表示，不要等到口渴再喝水，應(yīng)該有意識地主動(dòng)喝，并保證少量多次。

　　此外，一些慢性病患者要注意多喝水，比如高尿酸血癥、痛風(fēng)、糖尿病患者多喝水，可在一定程度上減輕病癥。